Krize čtvrtiny života: Co to je, jak ji rozpoznat u vašich podřízených a co s ní?
Všichni asi víme o takzvané krizi středního věku. Ta se nejčastěji projevuje v období 50-60 let. Víte ale, že existuje i krize čtvrtiny života, postihující lidi ve věku 20-30 let? O co se jedná, jak toto období probíhá, jak jej případně rozpoznat u vašich podřízených a jak s tímto obdobím u svých podřízených pracovat? Zde je několik tipů.
Tento text vychází z článku na webu Addicted2Success.com.
Co je krize čtvrtiny života?
Krize čtvrtiny života je obdobím intenzivního zpochybňování životních směrů, profesních i osobních rozhodnutí. Nejčastěji se objevuje mezi 20. a 30. rokem života, kdy mladí dospělí čelí tlakům spojeným s budováním kariéry, vztahů a vlastní identity. Může ji doprovázet pocit stagnace, nejistota ohledně budoucnosti nebo frustrace z nenaplněných očekávání.
Jak ji rozpoznat u svých podřízených
Podřízení v tomto období mohou vykazovat známky nízké motivace, častých pochybností o smyslu práce, neobvykle vysokého stresu nebo výrazné nerozhodnosti. Mohou také častěji vyjadřovat touhu po změně, ať už jde o změnu role, oboru nebo celkové životní situace.
Jak podřízeným pomoci zvládnout toto období
- Podpořte otevřenou komunikaci. Ujistěte své podřízené, že je v pořádku mluvit o pochybnostech a nejistotách. Vytvořte prostor, kde mohou sdílet své obavy bez obav z odsouzení.
- Nabídněte možnosti růstu. Poskytněte příležitosti k profesnímu i osobnímu rozvoji. Může jít o mentoring, vzdělávací kurzy nebo změnu pracovních úkolů.
- Podporujte rovnováhu mezi pracovním a osobním životem. Lidé v tomto období mohou těžit z větší flexibility a z podpory v hledání toho, co je pro ně skutečně důležité.
Krize čtvrtiny života je normální fází dospělosti. Pokud k ní budete přistupovat s empatií a pochopením, můžete svým podřízeným pomoci ji úspěšně zvládnout a dokonce z ní těžit i pro jejich budoucí růst.
-mm-
The quarter-life crisis: what it is, recognising it in employees and dealing with It
We are all familiar with the concept of a midlife crisis, typically occurring between the ages of 50 and 60. But did you know there is also a quarter-life crisis, affecting individuals aged 20 to 30? What is it, how does it manifest itself, how can you identify it in your employees, and how should you approach it? Here are some tips.
This text is based on an article at Addicted2Success.com.
What is a quarter-life crisis?
A quarter-life crisis is a period of intense questioning of life’s directions, encompassing both professional and personal decisions. It most often occurs between the ages of 20 and 30, when young adults face pressures related to building their careers, relationships and personal identities. It may be accompanied by feelings of stagnation, uncertainty about the future, or frustration over unmet expectations.
How to recognise it in your employees
Employees experiencing this phase might display signs of low motivation, frequent doubts about the meaning of their work, unusually high stress levels, or significant indecision. They may also express a desire for change more often, whether in their role, field, or overall life circumstances.
How to help employees manage this period
- Foster open communication. Reassure employees that it is acceptable to talk about their doubts and uncertainties. Create an environment where they can share their concerns without fear of judgment.
- Provide growth opportunities. Offer avenues for professional and personal development, such as mentoring, training courses, or a shift in responsibilities.
- Encourage work-life balance. Individuals in this stage may benefit from greater flexibility and support in discovering what truly matters to them.
A quarter-life crisis is a normal stage of adulthood. By approaching it with empathy and understanding, you can help your employees navigate it successfully and even turn it into an opportunity for growth.
-mm-